4
EŞİNİZLE AYNI ANDA UYUMAYA ÖZEN GÖSTERİN
Birçok çift, işleri yüzünden gün boyu birbirini görmez ve farklı saatlerde yatma alışkanlığına sahiptir. Psikolog Curt Smith’e göre, mutlu çiftler dişlerini birlikte fırçalar ve aynı anda yatarlar. Bu eylem, ilişkilerinin yakınlığını korumalarına yardımcı olur.
5
İÇTEN BİR KONUŞMA YAPABİLİRSİNİZ
Psikolog Ryan Howes, uyumadan önce birkaç dakikanızı partnerinize olumlu duyguları ifade etmeye ayırmanızı öneriyor. Bu, günü olumlu bir şekilde bitirmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, genel ruh haliniz üzerinde de olumlu bir etki yaratacağını düşünüyor.
6
UYUMADAN ÖNCE TARTIŞMAYIN
Smith, uyumadan önce hararetli tartışmalara girmemeniz gerektiğini hatırlatıyor. Yatakta kavga etmek asla bir sorunun çözümüne yardımcı olmaz, üstelik iki taraf için de uykuya dalmak daha zor olacak ve ertesi gün kendinizi depresif hissedebilirsiniz.
