Cambridge Üniversitesi’nde yapılan araştırma sonuçları düzenli olarak yapılan sporun önemini gözler önüne serdi. Günde sadece 11 dakika süren sporun kanser, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini azaltabileceği gözlemlendi. Orta ya da şiddetli yoğunlukta olan ve yalnızca 11 dakika süren yürüyüş, dans, koşu, bisiklet sürme ya da yüzme, erken ölüm riskini yüzde 23 azaltıyor.
